Platos preparados (fideos orientales)
Envase 100 g ración = 63g Ingesta Nacional (MAPA 2021) Per cápita Platos preparados 6,8 g/día Sal 97 mg/día % CDR OMS 63% Alternativas de consumo Platos preparados con menos sal Consumo esporádico Raciones más pequeñas 5 g de sal/100g 3150 mg de sal por ración Aporte de sal de algunas marcas de […]
Pizza
Envase 100 g ración = 50g Ingesta Nacional (MAPA 2021) Per cápita Pizza 6,8 g/día Sal 97 mg/día % CDR OMS 17,0% Alternativas de consumo Pizzas vegetales Pizzas con menos queso Consumo esporádico Raciones más pequeñas 1,7 g de sal/100g 850 mg de sal por ración Aporte de sal de algunas marcas de jamón […]
Pechuga cocida (pavo-pollo)
Envase 100 g ración = 50g Ingesta Nacional (MAPA 2021) Per cápita Pechuga cocida (pavo/pollo) 3,2 g/día Sal 78 mg/día % CDR OMS 18,5% Alternativas de consumo Pechuga cocida baja en sal Consumo esporádico Raciones más pequeñas 1,8 g de sal/100g 930 mg de sal por ración Aporte de sal de algunas marcas […]
Patata frita (chip)
Envase 100 g ración = 30g Ingesta Nacional (MAPA 2021) Patata frita (chip) 7,6 g/día Sal 134 mg/día % CDR OMS 5,5% Alternativas de consumo Patatas fritas bajas en sal Snacks vegetales Consumo esporádico Raciones más pequeñas 0,92 g de sal/100g 280 mg de sal por ración Aporte de sal de algunas marcas de jamón […]
Pan de molde
Envase 100 g ración = 50g Ingesta Nacional (MAPA 2021) Per cápita Pan especial 30,2 g/día Sal 394 mg/día % CDR OMS 2,9% Alternativas de consumo Pan sin sal Consumo esporádico Raciones más pequeñas 0,3 g de sal/100g 150 mg de sal por ración Aporte de sal de algunas marcas de jamón curado […]
Pan blanco
Envase 100 g ración = 50g Ingesta Nacional (MAPA 2021) Per cápita Pan blanco 56,7 g/día Sal 734 mg/día % CDR OMS 13% Alternativas de consumo Pan sin sal Pepino o zanahoria Consumo esporádico Raciones más pequeñas 1,3 g de sal/100g 660 mg de sal por ración Aporte de sal de algunas marcas de […]
Mayonesa
Envase 100 g ración = 10g Ingesta Nacional (MAPA 2021) Per cápita Mayonesa 3,2 g/día Sal 36 mg/día % CDR OMS 2,0% Alternativas de consumo Mayonesa baja en sal Otras salsas bajas en sal Consumo esporádico Raciones más pequeñas 1 g de sal/100g 100 mg de sal por ración Aporte de sal de algunas […]
Margarina
Envase 100 g ración = 10g Ingesta Nacional (MAPA 2021) Per cápita Margarina 1,5 g/día Sal 40 mg/día % CDR OMS 0,8% Alternativas de consumo Margarina sin sal Aceite de oliva virgen extra Consumo esporádico Raciones más pequeñas 0,4 g de sal/100g 40 mg de sal por ración Aporte de sal de algunas marcas […]
Leche
Envase 100 g ración = 250g Ingesta Nacional (MAPA 2021) Per cápita Leche 163,9 g/día Sal 210 mg/día % CDR OMS 6,69% Alternativas de consumo No se recomienda alternativa por los nutrientes aportados 0,13 g de sal/100g 330 mg de sal por ración Aporte de sal de algunas marcas de jamón curado […]
Ketchup
Envase 100 g ración = 10g Ingesta Nacional (MAPA 2021) Per cápita Ketchup 1,3 g/día Sal 31 mg/día % CDR OMS 3,4% Alternativas de consumo Ketchup bajo en sal Salsas o condimentos más bajos en sal Consumo esporádico Dosificaciones más pequeñas 1,7 g de sal/100g 170 mg de sal por ración Aporte de sal […]